最顶级的养生，往往不花钱：

​1.睡觉侧着右边睡，绝不侧着左边。

​2.早起一杯温水，比什么补药都强。

​3.有时间晒太阳，不去健身房。

​4.运动中散步最养生。

​5.每天深呼吸，排出浊气。

​6.保持微笑，对自己也对他人。

​6. 每天十分钟冥想。

​7.规律作息。

​8.学会听，听人声也听自然之声。

​9.起床后做拉伸。

​10.每天独处几分钟。